¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR LOS PROBLEMAS DE ESTÓMAGO DURANTE EL EJERCICIO?
[:es]Prácticamente cualquier deportista de resistencia ha sufrido alguna vez de problemas gastrointestinales (ej., nauseas o los denominados “retortijones”) durante…
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¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?
[:es]La intensidad determina la utilización de los diferentes combustibles durante el ejercicio. A medida que incrementamos la intensidad, la…
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¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA?
[:es]A través de una seria de 6 artículos te ofreceré unos conocimientos básicos y avanzados en torno al entrenamiento…
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LA SUPLEMENTACIÓN CON BEEF & WHEY MEJORA LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN ATLETAS DE RESISTENCIA
[:es]La ingesta de proteína hidrolizada 100% All Beef después del entrenamiento ya ha demostrado ser efectiva para mantener la…
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DURANTE LAS ETAPAS DE LA TITAN DESERT
[:es]Ya estamos a menos de una semana para que arranque la edición de este año de la Titan Desert,…
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LA SUPLEMENTACIÓN CON B-ALANINA MEJORA EL RENDIMIENTO EN 10KM
[:es]En los últimos años, se ha popularizado el uso de B-alanina como ayuda ergogénica en el deporte. Muchos son…
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RELACIÓN ENTRE EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO
[:es]La mayoría de las personas ha tenido alguna época en la que ha dormido poco. Al día siguiente, tenemos…
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PREPARACIÓN NUTRICIONAL PARA LA TITAN DESERT
[:es]En unas 7 semanas arranca la edición de este año de la carrera de MTB por etapas más dura…
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PROBLEMAS GASTROINTESTINALES: ¿SUPLEMENTACIÓN CON GEL O LÍQUIDO?
[:es]En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener una suplementación en base a Hidratos de Carbono…
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MÁSCARAS DE ALTITUD, ¿MEJORAN EL RENDIMIENTO?
[:es]El entrenamiento en altura o en su defecto el entrenamiento en hipoxia hipobárica (es decir, con un generador de…
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LA IMPORTANCIA DE TENER UN AVITUALLAMIENTO CON PRODUCTOS DE CALIDAD
[:es]En breve comienza la temporada de carreras y, aparte de todo el trabajo que lleva detrás la organización de…
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MEJORA TU RENDIMIENTO CON LA BETA-ALANINA
[:es]Al realizar ejercicio de alta intensidad, especialmente cuando se estimula la denominada vía “anaeróbica”, el acúmulo de metabolitos o…
