RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DURANTE LAS ETAPAS DE LA TITAN DESERT
[:es]Ya estamos a menos de una semana para que arranque la edición de este año de la Titan Desert,…
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LA SUPLEMENTACIÓN CON B-ALANINA MEJORA EL RENDIMIENTO EN 10KM
[:es]En los últimos años, se ha popularizado el uso de B-alanina como ayuda ergogénica en el deporte. Muchos son…
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RELACIÓN ENTRE EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO
[:es]La mayoría de las personas ha tenido alguna época en la que ha dormido poco. Al día siguiente, tenemos…
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PREPARACIÓN NUTRICIONAL PARA LA TITAN DESERT
[:es]En unas 7 semanas arranca la edición de este año de la carrera de MTB por etapas más dura…
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PROBLEMAS GASTROINTESTINALES: ¿SUPLEMENTACIÓN CON GEL O LÍQUIDO?
[:es]En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener una suplementación en base a Hidratos de Carbono…
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MÁSCARAS DE ALTITUD, ¿MEJORAN EL RENDIMIENTO?
[:es]El entrenamiento en altura o en su defecto el entrenamiento en hipoxia hipobárica (es decir, con un generador de…
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LA IMPORTANCIA DE TENER UN AVITUALLAMIENTO CON PRODUCTOS DE CALIDAD
[:es]En breve comienza la temporada de carreras y, aparte de todo el trabajo que lleva detrás la organización de…
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MEJORA TU RENDIMIENTO CON LA BETA-ALANINA
[:es]Al realizar ejercicio de alta intensidad, especialmente cuando se estimula la denominada vía “anaeróbica”, el acúmulo de metabolitos o…
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PAUTAS NUTRICIONALES PARA UNA CARRERA DE CICLOCROSS
[:es]Lo primero que tenemos que tener en cuenta antes de elegir y planificar adecuadamente los protocolos y la ingesta…
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LA PROTEÍNA DE BEEF MEJORA EL METABOLISMO DEL HIERRO EN TRIATLETAS MÁSTER
[:es]Ingerir una bebida de proteína beef después del entrenamiento o antes del desayuno los días de descanso puede ser…
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PERDER GRASA Y GANAS MASA MUSCULAR | HIIT + DIETA ALTA EN PROTEÍNAS
[:es]Durante un periodo de pérdida de peso es muy frecuente perder masa muscular además de grasa. Preservar la masa muscular durante un periodo de restricción calórica es fundamental para mantener la capacidad funcionalidad de las personas[:en]During a period of weight loss it is very common to lose muscle mass as well as fat. Preserving muscle mass during a period of calorie restriction is essential to maintain people’s ability to function.[:]
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¿ES EL FRÍO EFICAZ COMO MÉTODO DE RECUPERACIÓN?
[:es]La recuperación es un proceso fundamental para la mejora del rendimiento. Acelerar los procesos de recuperación nos permite aumentar…
