Maintaining muscle mass during an energy deficit: the importance of protein
Many people enter periods of calorie restriction for health, body composition or performance reasons. This article reviews the role of protein.
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¿QUÉ FORMA DE CREATINA ES LA MÁS EFICAZ?
Muchos nos seguimos preguntando si realmente la creatina, un suplemento tan utilizado y con una elevada evidencia científica, es…
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Nueva HyperDrink 90, bebida muy alta en carbohidratos (90g/500ml)
Crown Sport Nutrition lanza al mercado la nueva bebida HyperDrink 90, con 90 g de distintos tipos de carbohidratos…
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Can athletes be vegan? Breaking common myths
Plant-based diets are increasingly common. This article reviews myths and practical considerations for athletes following a vegan diet.
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LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA DE TERNERA ES EFECTIVA PARA EL INCREMENTO DE MASAS MAGRA Y FUERZA MUSCULAR
La suplementación proteica es usualmente utilizada para incrementar la ingesta proteica total diaria con el fin último de potenciar…
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BETA ALANINA Y RENDIMIENTO ¿QUÉ DEBERÍAS SABER?
La beta-alanina (BA) es uno de los pocos suplementos, que los diferentes organismos/instituciones encargadas de clasificación de los suplementos…
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LA INGESTA FRECUENTE DE CARBOHIDRATOS RETRASA LA FATIGA EN CORREDORES
El retraso de la aparición de la fatiga en deportes continuos especialmente de resistencia es uno de los objetivos…
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CROWN SPORT NUTRITION HAS BEEN PART OF ESSNA (THE EUROPEAN ALLIANCE OF SPORTS NUTRITION SPECIALISTS) SINCE 2022
Crown Sport Nutrition becomes part of ESSNA, thus fulfilling another step in the search for safety and excellence in…
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PROTEÍNA ANTES DE DORMIR EN DEPORTISTAS, ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
A nadie sorprende ya que digamos que las proteínas juegan un papel muy importante tanto para la salud en…
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NUTRICIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA: ALGUNAS CONSIDERACIONES.
Los humanos somos los únicos seres, a excepción de las aves que hemos desarrollado actividades a alta altitud en…
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UNA AYUDA MUY EFICAZ: LA CAFEÍNA
La cafeína es una molécula familiar para la mayor parte de nosotros. Cada mañana, incluso a lo largo del…
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CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE IV
Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta ocasión vamos a ver como no…
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