120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO. ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO
En los últimos tiempos los deportistas de alto nivel buscan optimizar al máximo el rendimiento mejorando todos los aspectos…
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Efectos del Pre-Workout PRO ST en el rendimiento de adultos activos según estudios científicos de la Universidad de Greenwich (UK)
Dr. Fernando Naclerio Catedrático de Entrenamiento de Fuerza y Nutrición Deportiva. Director: Centre for Exercise Activity and Rehabilitation Institute…
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La importancia de las proteínas para luchar contra las agujetas
¿Qué son realmente las agujetas? Las agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS), son esa sensación de molestia…
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Cómo cuidar tus articulaciones en los meses fríos: preguntas y respuestas clave
Durante el otoño y el invierno, las bajas temperaturas pueden aumentar la rigidez muscular y las molestias articulares, especialmente en deportistas que…
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Comer bien, dormir mejor: recomendaciones nutricionales para optimizar el descanso y el rendimiento
La relación entre nutrición y sueño es un pilar esencial tanto para la salud como para el rendimiento deportivo….
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PROTEÍNA EN POLVO: TU ALIADO CIENTÍFICO PARA LA RECUPERACIÓN Y EL RENDIMIENTO
Queridos deportistas, En Crown Sport Nutrition, nuestra misión es clara: ofrecer una nutrición deportiva segura, de alta calidad y…
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TIMING DE HIDRATOS DE CARBONO DURANTE EL EJERCICIO, ¿MEJOR POCAS O MUCHAS INGESTAS?
Ya hemos hablado en numerosas ocasiones de los contrastados beneficios de los hidratos de carbono durante el ejercicio, especialmente…
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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CURCUMINA
En los últimos años, la curcumina ha despertado un gran interés en el ámbito de la salud, la nutrición…
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LA REGLA DE LAS 3R DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA OPTIMIZAR LA RECUPERACIÓN TRAS EL EJERCICIO
La recuperación tras el ejercicio es tan importante como el propio entrenamiento ya que en ese momento temporal el…
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Suplementación con Curcumina en Individuos Físicamente Activos
Resumen La curcumina es un compuesto polifenólico derivado de la planta de cúrcuma(Cúrcuma longa). En humanos, el polvo de…
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NITRATOS Y SALUD CARDIOVASCULAR: ¿POSIBLES ALIADOS?
Los nitratos son compuestos químicos formados por nitrógeno y oxígeno (NO₃⁻), que pueden clasificarse en los inorgánicos (NO₃⁻), presentes…
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CONTAMINACIÓN EN SUPLEMENTOS NUTRICIONALES: LA IMPORTANCIA DE LA CERTIFICACIÓN ANTIDOPING
Los deportistas profesionales están sometidos a una gran carga física. Sus requerimientos nutricionales son por ello mayores que los…
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BEBIDAS CON HIDRATOS DE CARBONO Y ELECTROLITOS PARA PREVENIR CALAMBRES MUSCULARES
Prácticamente cualquier deportista recuerda haber sufrido en algún momento un calambre muscular. Meses de preparación concienzuda se pueden ir…
