Suplementación con Curcumina en Individuos Físicamente Activos
Resumen La curcumina es un compuesto polifenólico derivado de la planta de cúrcuma(Cúrcuma longa). En humanos, el polvo de…
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NITRATOS Y SALUD CARDIOVASCULAR: ¿POSIBLES ALIADOS?
Los nitratos son compuestos químicos formados por nitrógeno y oxígeno (NO₃⁻), que pueden clasificarse en los inorgánicos (NO₃⁻), presentes…
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CONTAMINACIÓN EN SUPLEMENTOS NUTRICIONALES: LA IMPORTANCIA DE LA CERTIFICACIÓN ANTIDOPING
Los deportistas profesionales están sometidos a una gran carga física. Sus requerimientos nutricionales son por ello mayores que los…
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BEBIDAS CON HIDRATOS DE CARBONO Y ELECTROLITOS PARA PREVENIR CALAMBRES MUSCULARES
Prácticamente cualquier deportista recuerda haber sufrido en algún momento un calambre muscular. Meses de preparación concienzuda se pueden ir…
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EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA LACTOFERRINA: SUPLEMENTACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO
Resumen La lactoferrina, que se encuentra en la leche humana y de mamíferos, es una glucoproteína multifuncional con muchas…
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LACTOFERRINA: ¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EN EL ATLETA?
La suplementación deportiva en los atletas puede tener distintos objetivos como la mejora del rendimiento, el mantenimiento de un…
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LA IMPORTANCIA DE COMBINAR DISTINTOS TIPOS DE HIDRATOS DE CARBONO DURANTE EL EJERCICIO
Los hidratos de carbono son la gasolina de nuestros músculos cuando hacemos ejercicio, especialmente a intensidades moderadas o altas….
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SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA: UN ALIADO CONTRA LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR EN EL ADULTO MAYOR
La sarcopenia es un trastorno del músculo esquelético progresivo y generalizado que implica una pérdida acelerada de masa y…
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SUPLEMENTACIÓN CON VITAMINA D EN INDIVIDUOS FÍSICAMENTE ACTIVOS
Resumen La vitamina D es una vitamina liposoluble con propiedades similares a las de unahormona esteroidea. Los niveles suficientes…
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SUPLEMENTACIÓN PARA UNA MEDIA MARATÓN
Introducción La media maratón es probablemente la distancia estrella para muchos runners, bien porque están preparando una maratón o…
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NUTRICIÓN Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN CORREDORES: ¿QUÉ PODEMOS HACER?
[:es] La nutrición es uno de los pilares fundamentales para prevenir lesiones en distintas deportivas pero especialmente en corredores…
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MÁS ALLÁ DEL MÚSCULO: LOS BENEFICIOS DE LA CREATINA EN EL CEREBRO
De entre los muchos suplementos disponibles en el mercado, la creatina es uno de los más populares por la…
