NO CONSUMAS CUALQUIER SUPLEMENTO, EVITA EL DOPAJE ININTENCIONADO.
Los requerimientos nutricionales de los deportistas son mayores que los de la población general. Por ello, aunque primero se…
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¿CUÁNTO Y QUÉ TIPO DE CARBOHIDRATOS DEBEMOS CONSUMIR DURANTE EL EJERCICIO?
¿Cuánto y qué tipo de carbohidratos debemos consumir durante el ejercicio? La adecuada disponibilidad de carbohidratos durante el ejercicio…
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LA CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO EN TRIATLÓN
Los efectos de la suplementación con cafeína en deportes de resistencia están ampliamente aceptados. La ingesta de 6 mg/kg…
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LA PROTEÍNA DE CARNE Y SUS BENEFICIOS PARA LA ANEMIA EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
Los atletas de resistencia a menudo están sometidos a altas cargas de entrenamiento, lo que incrementa sus necesidades energéticas….
