ESTRATEGIA AVITUALLAMIENTO MARATÓN EN 4h
Cómo afrontar nutricionalmente un maratón en 4 horas El año pasado tuve la oportunidad de escribir para Crown Sport…
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Resumen Las fuentes de nitratos que obtenemos por medio de alimentos habituales como la espinaca, la rúcula, el apio…
En el ámbito del deporte y el rendimiento físico, la nutrición juega un papel fundamental. Dentro de esta, las…
La creatina es un suplemento ampliamente reconocido en el ámbito deportivo por su capacidad para mejorar el rendimiento físico…
Frente a la tradicional popularidad de algunos suplementos alimenticios como las proteínas, la creatina o la cafeína, existen otros…
Los deportistas tratan de optimizar su rendimiento mediante distintos métodos que potencien la recuperación. Tal y como vimos en…
Es sabido que el consumo de nitratos repercute directamente en una mejora del rendimiento gracias a su metabolización a…
Entre los numerosos suplementos nutricionales disponibles en el mercado, los nitratos son probablemente uno de los que han ganado…
Los objetivos para optimizar la recuperación post-ejercicio en deportistas deben cumplir con el marco de las estrategias nutricionales de…
Existen distintos factores fisiológicos que producen la aparición de fatiga durante la realización de ejercicio físico y limitan de…
Autor: Pedro Valenzuela de Fissac.com, Investigador en Unidad de Fisiología de la Universidad de Alcalá y en la Unidad de Control de…
Los carbohidratos son esenciales para el rendimiento deportivo, ya que son la principal ingesta de energía durante el ejercicio….
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