¿QUÉ SUPLEMENTOS PUEDEN SER ÚTILES PARA EL MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR DURANTE EL TRATAMIENTO ONCOLÓGICO?
El cáncer es hoy día una de las enfermedades crónicas más prevalentes en la sociedad occidental. En este sentido,…
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LOS BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA DE COLÁGENO SOBRE EL TEJIDO CONECTIVO
Beneficios del colágeno. Somos, en gran parte, proteína. Las proteínas son el componente del que están hechos la mayoría…
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Vitamina D en deportistas: beneficios más allá del rendimiento
Vitamina D en deportistas: beneficios más allá del rendimiento y el desafío del equilibrio solar Al valorar la calidad…
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CONSUMO DE HIDRATOS DE CARBONO DURANTE EL EJERCICIO ¿VALE LA MISMA CANTIDAD PARA TODO EL MUNDO?
Los hidratos de carbono son nuestra principal fuente de energía cuando hacemos deporte. Especialmente ejercicio a alta intensidad. De…
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¿CUÁNTO DEBEMOS BEBER DURANTE EL EJERCICIO?
Aunque es un factor que normalmente pasa desapercibido con respecto a otros como la planificación del entrenamiento o la…
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA LA OPTIMIZACIÓN DE LA RECUPERACIÓN DE LESIONES
Las lesiones deportivas afectan de forma directa a la salud del deportista y al rendimiento. En este sentido, es…
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ESTRATEGIA AVITUALLAMIENTO MARATÓN EN 4h
Cómo afrontar nutricionalmente un maratón en 4 horas El año pasado tuve la oportunidad de escribir para Crown Sport…
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SUPLEMENTACIÓN CON NITRATOS Y ACTIVIDAD FÍSICA.
Resumen Las fuentes de nitratos que obtenemos por medio de alimentos habituales como la espinaca, la rúcula, el apio…
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¿IMPORTA LA FUENTE PROTEICA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
En el ámbito del deporte y el rendimiento físico, la nutrición juega un papel fundamental. Dentro de esta, las…
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SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA: BENEFICIOS MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO
La creatina es un suplemento ampliamente reconocido en el ámbito deportivo por su capacidad para mejorar el rendimiento físico…
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NITRATOS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO
Frente a la tradicional popularidad de algunos suplementos alimenticios como las proteínas, la creatina o la cafeína, existen otros…
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EL DESCANSO: EL GRAN OLVIDADO PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO
Los deportistas tratan de optimizar su rendimiento mediante distintos métodos que potencien la recuperación. Tal y como vimos en…
