Hierro y mujer deportista: cuando la fatiga no es “solo cansancio”
La ciencia del hierro El hierro es un mineral esencial para la salud y para el rendimiento deportivo. Participa…
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Omega-3 y mujeres deportistas: ciencia, beneficios y lo que aún no sabemos
¿Qué son los ácidos grasos omega-3 y por qué son importantes en mujeres deportistas? Los ácidos grasos omega-3 —EPA…
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Efectos del Pre-Workout PRO ST en el rendimiento de adultos activos según estudios científicos de la Universidad de Greenwich (UK)
Dr. Fernando Naclerio Catedrático de Entrenamiento de Fuerza y Nutrición Deportiva. Director: Centre for Exercise Activity and Rehabilitation Institute…
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La importancia de las proteínas para luchar contra las agujetas
¿Qué son realmente las agujetas? Las agujetas, conocidas científicamente como dolor muscular tardío (DOMS), son esa sensación de molestia…
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Cómo cuidar tus articulaciones en los meses fríos: preguntas y respuestas clave
Durante el otoño y el invierno, las bajas temperaturas pueden aumentar la rigidez muscular y las molestias articulares, especialmente en deportistas que…
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Comer bien, dormir mejor: recomendaciones nutricionales para optimizar el descanso y el rendimiento
La relación entre nutrición y sueño es un pilar esencial tanto para la salud como para el rendimiento deportivo….
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PROTEÍNA EN POLVO: TU ALIADO CIENTÍFICO PARA LA RECUPERACIÓN Y EL RENDIMIENTO
Queridos deportistas, En Crown Sport Nutrition, nuestra misión es clara: ofrecer una nutrición deportiva segura, de alta calidad y…
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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CURCUMINA
En los últimos años, la curcumina ha despertado un gran interés en el ámbito de la salud, la nutrición…
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LA REGLA DE LAS 3R DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA PARA OPTIMIZAR LA RECUPERACIÓN TRAS EL EJERCICIO
La recuperación tras el ejercicio es tan importante como el propio entrenamiento ya que en ese momento temporal el…
