120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO. ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO
En los últimos tiempos los deportistas de alto nivel buscan optimizar al máximo el rendimiento mejorando todos los aspectos…
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En los últimos años, la curcumina ha despertado un gran interés en el ámbito de la salud, la nutrición…
La recuperación tras el ejercicio es tan importante como el propio entrenamiento ya que en ese momento temporal el…
Resumen La curcumina es un compuesto polifenólico derivado de la planta de cúrcuma(Cúrcuma longa). En humanos, el polvo de…
Los nitratos son compuestos químicos formados por nitrógeno y oxígeno (NO₃⁻), que pueden clasificarse en los inorgánicos (NO₃⁻), presentes…
Los deportistas profesionales están sometidos a una gran carga física. Sus requerimientos nutricionales son por ello mayores que los…
Prácticamente cualquier deportista recuerda haber sufrido en algún momento un calambre muscular. Meses de preparación concienzuda se pueden ir…
Resumen La lactoferrina, que se encuentra en la leche humana y de mamíferos, es una glucoproteína multifuncional con muchas…
La suplementación deportiva en los atletas puede tener distintos objetivos como la mejora del rendimiento, el mantenimiento de un…
Los hidratos de carbono son la gasolina de nuestros músculos cuando hacemos ejercicio, especialmente a intensidades moderadas o altas….
La sarcopenia es un trastorno del músculo esquelético progresivo y generalizado que implica una pérdida acelerada de masa y…
Resumen La vitamina D es una vitamina liposoluble con propiedades similares a las de unahormona esteroidea. Los niveles suficientes…
Introducción La media maratón es probablemente la distancia estrella para muchos runners, bien porque están preparando una maratón o…
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