Science Crown
Nutrition sportive, données scientifiques appliquées et ressources pour mieux choisir quoi prendre avant, pendant et après l’entraînement.
Quel est l’intérêt de la glutamine chez les adultes actifs en bonne santé ? Cette revue examine les données sur la récupération, la fonction intestinale et l’immunité, ainsi que leurs limites.
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Quel rôle joue le magnésium dans le sport ? Faites le point sur les apports, la fatigue, les crampes et les limites de la supplémentation.
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Bêta-alanine, cyclisme et course à pied : découvrez les résultats des études, leurs limites et la différence entre protocoles de recherche et conse...
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Comprendre les risques de contamination des compléments alimentaires, les limites des chiffres disponibles et le rôle d’une certification indépenda...
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Glucose, maltodextrine et fructose : comprendre l’intérêt des mélanges de glucides à l’effort, les proportions étudiées et les limites des résultats.
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Endurance, efforts répétés et association avec la citrulline : ce que montrent les recherches sur les nitrates, avec leurs limites.
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Sprints répétés, force et récupération : les applications possibles de la créatine en endurance, sans confondre ces effets avec une amélioration de...
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Protéines, entraînement de force et fonction rénale : ce que montrent les études, leurs limites et les situations qui demandent un suivi adapté.
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Un article d’août 2022 sur l’intérêt des grands sponsors pour Carlos Alcaraz, dans un contexte de renouvellement générationnel du tennis.
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Activité régulière, réponse vaccinale et efforts intenses : comprendre les résultats des études citées et les limites de la notion de « fenêtre ouv...
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Les trajets actifs vers l’école peuvent contribuer à l’activité physique des enfants. Ce que montrent les études sur la condition physique, le bien...
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Comprendre la rFTP, les meilleurs efforts de puissance et le facteur d’intensité, avec des protocoles historiques à distinguer des outils actuels.
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