Suplementos para mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad
Aunque cuando pensamos en deportes de resistencia a menudo se nos viene a la cabeza un esfuerzo prolongado a…
CARBOHIDRATOS, GRASAS Y MICRONUTRIENTES EN UNA DIETA BASADA EN PLANTAS
Durante los dos posts anteriores hemos hablado de si era posible una Dieta Basada en Plantas (DBP) en deportistas…
¿QUÉ HACER PARA ATENUAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LOS VIAJES EN DEPORTISTAS?
Muchos deportistas no solo de élite sino también amateur realizan a menudo grandes viajes para acudir a sus competiciones….
PROTEÍNAS Y DIETA BASADA EN PLANTAS
Quizás existe en el mundo del deporte una tremenda obsesión con la ingesta de proteínas. No lo estoy quitando…
EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA INGESTA DE BEBIDAS CON CARBOHIDRATOS Y ELECTROLITOS EN LA HIDRATACIÓN
El mantenimiento del rendimiento en disciplinas deportivas de resistencia es uno de los objetivos más perseguidos por atletas de…
MANTENER LA MASA MUSCULAR DURANTE EL DÉFICIT ENERGÉTICO: LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA.
Ya sea por motivos de salud, estética o rendimiento, son muchas las personas que realizan periodos de restricción calórica…
¿QUÉ FORMA DE CREATINA ES LA MÁS EFICAZ?
Muchos nos seguimos preguntando si realmente la creatina, un suplemento tan utilizado y con una elevada evidencia científica, es…
Nueva HyperDrink 90, bebida muy alta en carbohidratos (90g/500ml)
Crown Sport Nutrition lanza al mercado la nueva bebida HyperDrink 90, con 90 g de distintos tipos de carbohidratos…
SI SOY ATLETA NO PUEDO SER VEGANO: ROMPIENDO MITOS
La proporción de la población que dice seguir una dieta basada en plantas (DBP) se sitúa actualmente entre 5…
LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA DE TERNERA ES EFECTIVA PARA EL INCREMENTO DE MASAS MAGRA Y FUERZA MUSCULAR
La suplementación proteica es usualmente utilizada para incrementar la ingesta proteica total diaria con el fin último de potenciar…
BETA ALANINA Y RENDIMIENTO ¿QUÉ DEBERÍAS SABER?
La beta-alanina (BA) es uno de los pocos suplementos, que los diferentes organismos/instituciones encargadas de clasificación de los suplementos…
LA INGESTA FRECUENTE DE CARBOHIDRATOS RETRASA LA FATIGA EN CORREDORES
El retraso de la aparición de la fatiga en deportes continuos especialmente de resistencia es uno de los objetivos…