¿ES POSIBLE AUMENTAR EL RENDIMIENTO A LOS 100 AÑOS?

¿Es posible aumentar el rendimiento a los 100 años?
Un caso de estudio publicado en Journal of Applied Physiology analizó como un ciclista de 101 años, Robert Marchand, se preparó durante 2 años para batir el récord de la hora de ciclismo en pista para mayores de 100 años, que él mismo ostentaba.

Durante esos dos años entrenó más de 10.000 kilómetros, y además de batir su propio récord, consiguió incrementar su consumo máximo de oxígeno un 13% y su potencia máxima un 39%.

Conclusión: si entrenas, puedes mejorar tu rendimiento y salud a cualquier edad.

 

 

 

 

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