ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y RECUPERACIÓN MUSCULAR PARTE 2
Antes de escribir sobre los últimos suplementos de vanguardia que podrían ser eficaces o que tengan evidencia suficiente a…
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LA NUTRICIÓN DURANTE EL PROCESO DE RECUPERACIÓN DE LESIONES
El objetivo global del abordaje nutricional de la lesión debe tener como objetivo acortar el tiempo que el deportista…
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¡NUEVO ESTUDIO!: BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA DE TERNERA EN TRIATLETAS DE ÉLITE
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la proteína juega un papel fundamental en el rendimiento de cualquier deportista, incluidos…
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SE CREA UNA NUEVA LÍNEA DE INTERVENCIÓN EN LA NUTRICIÓN DEPORTIVA: “ENTRENAMIENTO DEL ESTÓMAGO Y SISTEMA DIGESTIVO (EEySD)”
Introducción El consumo de altas ingestas de Hidratos de Carbono (HC) para mejorar el rendimiento, es una línea de…
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¿POR QUÉ TIENES QUE SUPLEMENTARTE SI ESTÁS EMPEZANDO A ENTRENAR EN SERIO?
La suplementación y el rendimiento… Y es que a ninguno de nosotros nos gusta ser el último del grupo,…
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y RECUPERACIÓN MUSCULAR PARTE I
Es bien sabido como una nutrición óptima juega un papel vital durante la recuperación después del ejercicio, donde la…
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LOS NIÑOS QUE VAN AL COLE EN BICI O ANDANDO TENDRÁN UNA MEJOR SALUD AHORA Y MAÑANA
El 81% de los adolescentes entre 11 y 17 años que van a la escuela no cumplen las recomendaciones…
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VITAMINA D EN FUTBOLISTA
La vitamina D es un compuesto orgánico presente en los alimentos pero que podemos satisfacer nuestros requerimientos a través…
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APLICACIONES DE LA CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
*Artículo original de la revista Sportraining En artículos previos hablamos de los modelos de cuantificación del entrenamiento, ya sea…
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¿CUÁL ES EL LÍMITE DE GASTO ENERGÉTICO SOSTENIDO POR EL HOMBRE?
Uno de los principales temas de estudio de la fisiología se centra en investigar si existe un límite para…
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SI TE VAS A LA MONTAÑA, LA ENERGÍA IMPORTA MÁS QUE NUNCA
Las estancias en altura son una de las estrategias más utilizadas por los deportistas de élite para mejorar su…
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B-ALANINA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO EN EL FÚTBOL
La utilización de la b-alanina como suplemento deportivo está ganando adeptos dentro del mundo del deporte, y uno de…
