Que manger pour un entraînement en intérieur ?
Adapter les glucides et les protéines avant, pendant et après une séance en intérieur, selon sa durée, son intensité et le temps de récupération.
Lire la suiteScience Crown
Blog
Nutrition sportive, données scientifiques appliquées et ressources pour mieux choisir quoi prendre avant, pendant et après l’entraînement.
- 315
- articles publiés
Entraînement en intérieur : bien gérer son hydratation
Ventilation, boissons et récupération : adapter les apports hydriques aux conditions d’une séance sur home trainer, tapis de course ou en salle.
Lire la suite
L’hydratation reste importante en hiver
Même sans forte chaleur, l’exercice entraîne des pertes hydriques. Comment tenir compte de la transpiration, du sodium et du risque de boire trop.
Lire la suite
Une alimentation riche en protéines peut-elle être nocive ?
Protéines, entraînement de force et fonction rénale : ce que montrent les études, leurs limites et les situations qui demandent un suivi adapté.
Lire la suite
Dépenses et apports énergétiques chez les cyclistes professionnels
Des stages de préparation aux courses par étapes : ce que les études révèlent sur les besoins énergétiques et les apports des cyclistes professionn...
Lire la suite
Comment Alcaraz récupère après un match marathon à Roland-Garros en 2022
Dans cet article consacré à Roland-Garros 2022, Juanjo Moreno présente le travail de récupération réalisé auprès de Carlos Alcaraz après de longs m...
Lire la suite
Comment Carlos Alcaraz se prépare entre deux matchs de Grand Chelem
En septembre 2022, Punto de Break interroge Alberto Lledó sur la récupération de Carlos Alcaraz entre les matchs de l’US Open.
Lire la suite
Carlos Alcaraz suscite l’intérêt des grands sponsors en 2022
Un article d’août 2022 sur l’intérêt des grands sponsors pour Carlos Alcaraz, dans un contexte de renouvellement générationnel du tennis.
Lire la suite
Crown Sport Nutrition soutient Project Sky Runners Kenya, une équipe de trail africaine
Le soutien annoncé en 2022 à Project Sky Runners Kenya prolonge la volonté d’entraide qui a accompagné la création de Crown Sport Nutrition.
Lire la suite
Les finalistes des European Specialist Sports Nutrition Awards 2022 sont annoncés
En septembre 2022, les ESSNAwards dévoilent les marques, produits et ingrédients finalistes, avant une cérémonie annoncée pour le 1er décembre à Tw...
Lire la suite
Crown Sport Nutrition, membre du mois de l’ESSNA en septembre 2022
En septembre 2022, l’ESSNA met Crown Sport Nutrition à l’honneur et échange avec Pol Gieco Villegas sur la recherche et les collaborations universi...
Lire la suite
Bicarbonate et bêta-alanine pour les efforts de haute intensité
Rôle des systèmes tampons, résultats des études et limites pratiques du bicarbonate de sodium et de la bêta-alanine dans les efforts intenses.
Lire la suite