¿QUÉ ES LA MICROBIOTA INTESTINAL, Y POR QUÉ ES IMPORTANTE EN DEPORTISTAS?
La microbiota intestinal ha ganado una gran popularidad en los últimos años, hasta el punto de que algunos lo…
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DESTERRANDO ALGUNOS MITOS SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA
Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó una revisión donde puntualizaba algunas de las preguntas frecuentes y conceptos…
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CARBOHIDRATOS DESPUES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE III
Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta tercera entrada vamos a ver que…
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ALCOHOL, ¿CÓMO AFECTA A LOS DEPORTISTAS?
El consumo de alcohol está bastante generalizado en nuestra sociedad, y gran parte de la población consume, aunque sea…
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CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE II
2º. CUÁNTOS CARBOHIDRATOS DEBEMOS INGERIR DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA. La duda más común entre los deportistas, sobre todo de…
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CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE I
1º. QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LOS CARBOHIDRATOS Seguro que todos sabéis que hay que “comer”, bueno, mejor…
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¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A NUESTRAS DEFENSAS? ¿CÓMO AFECTA EL EJERCICIO A LA FUNCIÓN INMUNE?
El sistema inmune es uno de los más importantes para mantener la salud del organismo, algo que ha quedado…
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I Simposio Internacional de Suplementos Nutricionales para el Deporte y la Salud
El deporte y la alimentación son salud. La ciencia es progreso. Cuando juntas los 3 te encuentras con algo…
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¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS VACACIONES?
Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la…
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SUPLEMENTOS DE CETONAS EN DEPORTISTAS ¿FUNCIONAN?
Los suplementos de cetonas son actualmente uno de los “trending topic” entre los deportistas, especialmente en el ciclismo. Son…
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DIETAS CETOGÉNICAS: EFECTOS EN EL RENDIMIENTO Y LA COMPOSICIÓN CORPORAL
De entre la multitud de dietas que han ganado una gran popularidad en los últimos años en el mundo…
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Pautas | Nutrición | Deporte | Suplementación
Hidratos de carbono, esenciales en los deportes de equipo
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, el glucógeno (la forma de almacén de los hidratos de carbono) juega un…
