Ist die Proteinquelle für die sportliche Leistung wichtig?
Im Bereich Sport und körperliche Leistung spielt die Ernährung eine grundlegende Rolle. Innerhalb dessen sind die…
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KREATIN-SUPPLEMENTIERUNG: VORTEILE JENSEITS DER LEISTUNG
Kreatin ist ein in Sportkreisen weithin anerkanntes Nahrungsergänzungsmittel, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert…
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NITRATE ZUR VERBESSERUNG DER KOGNITIVEN LEISTUNG
Neben der traditionellen Beliebtheit einiger Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinen, Kreatin oder Koffein gibt es noch andere…
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DIE ERHOLUNG: DIE GROSSE VERGESSENE ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG
Sportler versuchen, ihre Leistung durch verschiedene Erholungsmethoden zu optimieren. Wie wir bereits gesehen haben, …
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NITRATE IM AUSDAUERSPORT
Es ist bekannt, dass der Verzehr von Nitraten aufgrund ihrer Verstoffwechselung zu einer direkten Leistungssteigerung führt…
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SCHLÜSSELSTELLEN BEI DER ANWENDUNG VON RECOVERY ZUR FÖRDERUNG EINER OPTIMALEN ERHOLUNG NACH DEM TRAINING
Die Ziele zur Optimierung der Erholung nach dem Training bei Sportlern sollten im Rahmen der Ernährungsstrategien von…
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LEITFADEN ZUR BETA-ALANIN-ERGÄNZUNG
Es gibt verschiedene physiologische Faktoren, die das Auftreten von Ermüdung während körperlicher Anstrengung verursachen und einschränken…
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ANTIOXIDANTIEN UND LEISTUNG: WAS SAGT DIE WISSENSCHAFT?
Autor: Pedro Valenzuela de Fissac.com, Forscher an der Abteilung für Physiologie der Universität Alcalá und an der Abteilung für Kontrolle von…
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WELCHE KOHLENHYDRATQUELLE IST OPTIMAL FÜR DIE SPORTLICHE LEISTUNG?
Kohlenhydrate sind für die sportliche Leistung unerlässlich, da sie die Hauptenergiequelle beim Training sind….
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Proteine: auch gut für deine Knochengesundheit.
Die Vorteile von Proteinen für die Knochengesundheit. Eine gute Knochengesundheit ist in jedem Alter von größter Bedeutung …
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KANN OMEGA-3 BEI INFEKTIONEN BEI SPORTLERN HELFEN?
Sport ist ein starker Stimulus für das Immunsystem. Somit führt eine akute Trainingseinheit zu …
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FOLGEN EINER NIEDRIGEN ENERGIEAUFNAHME BEI SPORTLERN
Energie ist die notwendige Währung, um alle Körperaktivitäten sowohl in Ruhesituationen…
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