WICHTIGKEIT DER HYDRATATION (I)
[:de]Der Frühling beginnt, die Tage werden länger, die Wärme…das heißt, für alle von uns, die gerne trainieren, beginnt die…
WeiterlesenWIEDERAUFNAHME DES TRAININGS: TRIATHLON
[:de]Heute möchten wir diesen Artikel aus der Zeitschrift Triatlón mit dir teilen. Darin wird erklärt, warum eine einzige Sportart nicht ausreicht…
WeiterlesenMeistere die San Silvestre mit den Tipps von Crown Sport Nutrition
[:de]Der Silvesterlauf ist der bekannteste Volksmarathon im gesamten Monat Dezember. Hunderte von…
WeiterlesenVOR DEM SPORT… DEHNEN SIE SICH!
[:de]Sport zu treiben ist eine immer beliebter werdende Gewohnheit. Viele trauen sich, nach draußen zu gehen, um…
WeiterlesenErnährungsvorbereitung für einen Marathon
[:de] Wie lassen sich die Anpassungs- und Regenerationsprozesse von Ausdauersportlern optimieren? Die Bedeutung von…
WeiterlesenSchwung und Kraft die Treppen hinauf
[:de]Heute möchten wir einen sehr interessanten Artikel von TriatlonWeb.es mit dir teilen: „Schwung und Kraft auf der Treppe“. Wenn…
WeiterlesenDie Versorgung eines Bergläufers von Lluis Capdevila
[:de]Wir fassen einen sehr interessanten Artikel zusammen, den Lluis Capdevila für das Portal Carreras por Montaña geschrieben hat. Darin…
WeiterlesenERNÄHRUNGSPREPARATION FÜR EINEN LANGDISTANZ-TRIATHLON
[:de]Wir befinden uns mitten in der Saison der Langstrecken-Triathlons (Half Ironman und Ironman). Nach vielen Monaten härtester…
WeiterlesenSo geht die Sprungkniebeuge richtig
[:de]Die Sprungkniebeuge gehört zu den Übungen, mit denen du die Explosivkraft deiner Beine besonders wirksam entwickelst…
WeiterlesenWIE DU DEINE KRAFT STEIGERST
[:de]WIE MAN SEINE KRAFT STEIGERT Bevor man weiß, wie man die Kraft steigern kann, sollte man das Konzept klar verstehen. Kraft…
WeiterlesenErholung nach dem Wettkampf
Wie man sich nach einem Wettkampf erholt, von Gema Quiroga TrailRunning Wir starten in den Mai und mit ihm…
Weiterlesen