I Simposio Internacional de Suplementos Nutricionales para el Deporte y la Salud
El deporte y la alimentación son salud. La ciencia es progreso. Cuando juntas los 3 te encuentras con algo…
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¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS VACACIONES?
Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la…
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SUPLEMENTOS DE CETONAS EN DEPORTISTAS ¿FUNCIONAN?
Los suplementos de cetonas son actualmente uno de los “trending topic” entre los deportistas, especialmente en el ciclismo. Son…
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DIETAS CETOGÉNICAS: EFECTOS EN EL RENDIMIENTO Y LA COMPOSICIÓN CORPORAL
De entre la multitud de dietas que han ganado una gran popularidad en los últimos años en el mundo…
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Pautas | Nutrición | Deporte | Suplementación
Hidratos de carbono, esenciales en los deportes de equipo
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, el glucógeno (la forma de almacén de los hidratos de carbono) juega un…
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La cafeína mejora el rendimiento…¿pero en todos por igual?
[:es]Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la cafeína es uno de los suplementos con un mayor respaldo científico en…
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y RECUPERACIÓN MUSCULAR PARTE 3
El daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) causa generalmente dolor, inflamación y reducción de la función muscular. Esto…
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¿DEBEMOS COMBINAR PROTEÍNAS CON CARBOHIDRATOS PARA FACILITAR LA RECUPERACIÓN DE GLUCÓGENO TRAS EL EJERCICIO?
La recuperación tras el entrenamiento es un proceso fundamental en la mejora del rendimiento. En concreto, la restauración de…
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ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS CON OBESIDAD
Actualmente el 39% de la población mundial tiene sobrepeso, y más de un 13% tiene obesidad (1). El sobrepeso…
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VEGANO Y DEPORTISTA ¿ES POSIBLE?
La gran mayoría de las personas activas y/o deportistas piensan que no es posible llevar a cabo una dieta…
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y RECUPERACIÓN MUSCULAR PARTE 2
Antes de escribir sobre los últimos suplementos de vanguardia que podrían ser eficaces o que tengan evidencia suficiente a…
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LA NUTRICIÓN DURANTE EL PROCESO DE RECUPERACIÓN DE LESIONES
El objetivo global del abordaje nutricional de la lesión debe tener como objetivo acortar el tiempo que el deportista…
