ÜBERTRAINING: EIN ALARMZUSTAND
[:de]„Übertraining“ – zweifellos eines der Wörter, das in der Sportwelt am meisten Aufmerksamkeit erregt…
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DEINE GESUNDHEIT HÄNGT WEITGEHEND DAVON AB, WAS DU ALS KIND GETAN HAST
[:de]Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache weltweit, und obwohl sie sich oft erst zeigen…
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IM FUSSBALL VERWENDETE ERGÄNZUNGSMITTEL
[:de]Ein im Fußball mit hoher wissenschaftlicher Evidenz verwendetes Nahrungsergänzungsmittel ist Kreatin. Kreatin ist…
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MEHR UND BESSER ESSEN, BESSERE LEISTUNG ERZIELEN
[:de]Menschliche Ernährung und Diätetik sind bei weitem keine exakte Wissenschaft, was man praktisch an…
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LAUFEN REDUZIERT DIE STERBLICHKEIT
[:de]Eine im renommierten British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie, an der über 200.000 Menschen teilnahmen…
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SUPPLEMENTIERUNG MIT RINDFLEISCHPROTEIN: VERBESSERT KRAFT UND MUSKELMASSE
[:de]Es ist weithin erwiesen, dass eine Proteinergänzung eine wirksame Strategie zum Aufbau von Muskelmasse ist…
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BETA-ALANIN – WIE MAN DAS BESTE DARAUS MACHT?
[:de]In früheren Posts über Beta-Alanin haben wir bereits seine Hauptfunktion bei der Synthese von Muskel-Carnosine besprochen…
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DIE BEDEUTUNG DER ERNÄHRUNG IM FUSSBALL WÄHREND DER WOCHE
[:de]Viele Fußballer konzentrieren sich darauf, die Mahlzeit vor dem Wettkampf gut zu sich zu nehmen, und messen ihrem Tag weniger Bedeutung bei…
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KREATIN-MONOHYDRAT – WAS GIBT ES NEUES?
[:de]Es ist wichtig zu bedenken und zu klären, dass nicht alles in der Welt der Sporternährung akzeptabel ist. Auf einem Markt…
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ERNÄHRUNG IM FUSSBALL
[:de]Über Ernährung und Nährstoffe im Sport zu sprechen bedeutet, die Grundprinzipien der menschlichen Ernährung und Nährstoffversorgung anzupassen …
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OPTIMIERUNG DER ERGÄNZUNG VON „PUFFERMITTELN“
[:de]Es ist bekannt, dass die Fähigkeit der Skelettmuskulatur, den Energieaustausch aufrechtzuerhalten und mechanische Arbeit zu leisten, damit zus...
WeiterlesenWAS KANN MAN TUN, UM MAGENPROBLEME BEIM SPORT ZU VERMEIDEN?
[:de]So gut wie jeder Ausdauersportler hat schon einmal unter Magen-Darm-Problemen (z. B. Übelkeit oder den so genannten „Stechen“) während…
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