EMPFEHLUNGEN FÜR TRAINING UND ERNÄHRUNG BEI DER RÜCKKEHR ZUM OUTDOOR-SPORT
Wir befinden uns bereits mitten in der Deeskalation, und damit ist auch das Training im Freien zurückgekehrt. Nach stundenlangem…
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Ernährungsstrategien gegen den gefürchteten Muskelkater
Die im Volksmund „Muskelkater“ genannten, wissenschaftlich als Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) bekannten Schmerzen, bedingen in zahlreichen…
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KOHLENHYDRATARME ERNÄHRUNG IM AUSDAUERSPORT?
Krogh und Lindhardt (1920) gehörten zu den ersten Forschern, die die Bedeutung von Kohlenhydraten als…
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Whey PROtein+
Neues Whey-Protein mit zusätzlichem Leucin und Glutamin und Informed Sport Anti-Doping-Zertifizierung von Crown Sport…
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ALLES ÜBER KREATIN. DER ULTIMATIVE RATGEBER. (TEIL II)
ALLES ÜBER KREATIN. DER ULTIMATIVE LEITFADEN. TEIL II *Es wird empfohlen, die vorherigen Beiträge über Kreatin zu lesen,…
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Wird bei Rollentraining mehr Energie benötigt als auf der Straße?
Verfasst von Aitor Viribay von Glut4science, Ernährungsberater und wissenschaftlicher Berater für professionelle UCI-Radfahrer in Zusammenarbeit mi...
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ERNÄHRUNG UND IMMUNSYSTEM: EIN FALSCHES BINOM?
In den letzten Tagen, aufgrund des eintönigen Themas im Zusammenhang mit der Ansteckung durch COVID-19 (SARS-CoV-2), haben wir gesehen, wie verschi...
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HYDRATION AUF DER ROLLE
Verfasst von Aitor Viribay von Glut4science, Ernährungsberater und wissenschaftlicher Berater von UCI-Profiradfahrern in Zusammenarbeit mit Crown S...
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ALLES ÜBER KREATIN. DER ULTIMATIVE RATGEBER (TEIL I)
TEIL I 1. WAS IST KREATIN UND WO IST ES ZU FINDEN? Historisch gesehen, stammt Kreatin vom griechischen κρέας…
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