WIE VIEL SOLLTEN WIR WÄHREND DES TRAININGS TRINKEN?
Obwohl es ein Faktor ist, der im Vergleich zu anderen wie der Trainingsplanung oder der…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN ZUR OPTIMIERUNG DER REGENERATION NACH VERLETZUNGEN
Sportverletzungen wirken sich direkt auf die Gesundheit und Leistung des Sportlers aus. In diesem Zusammenhang ist es…
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VERPFLEGUNGSSTRATEGIE FÜR EINEN MARATHON IN 4 STUNDEN
Wie man einen Marathon in 4 Stunden ernährungstechnisch angeht Letztes Jahr hatte ich die Gelegenheit, für Crown Sport zu schreiben…
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NITRATSUPPLEMENTIERUNG UND KÖRPERLICHE AKTIVITÄT.
Zusammenfassung Die Nitratquellen, die wir über gängige Lebensmittel wie Spinat, Rucola, Sellerie…
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Ist die Proteinquelle für die sportliche Leistung wichtig?
Im Bereich Sport und körperliche Leistung spielt die Ernährung eine grundlegende Rolle. Innerhalb dessen sind die…
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KREATIN-SUPPLEMENTIERUNG: VORTEILE JENSEITS DER LEISTUNG
Kreatin ist ein in Sportkreisen weithin anerkanntes Nahrungsergänzungsmittel, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert…
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NITRATE ZUR VERBESSERUNG DER KOGNITIVEN LEISTUNG
Neben der traditionellen Beliebtheit einiger Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinen, Kreatin oder Koffein gibt es noch andere…
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DIE ERHOLUNG: DIE GROSSE VERGESSENE ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG
Sportler versuchen, ihre Leistung durch verschiedene Erholungsmethoden zu optimieren. Wie wir bereits gesehen haben, …
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Höchstleistung und Gesundheit: Die spanischen Nahrungsergänzungsmittel, die Athletic Club, Carlos Alcaraz und Dutzende Olympioniken verwenden
Im Spitzensport ist die Ernährung von grundlegender Bedeutung, um Höchstleistungen zu erzielen. Der Hochleistungswettkampf erfordert, dass…
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NITRATE IM AUSDAUERSPORT
Es ist bekannt, dass der Verzehr von Nitraten aufgrund ihrer Verstoffwechselung zu einer direkten Leistungssteigerung führt…
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VERBESSERN SIE IHRE LEISTUNG MIT NITRATEN
Unter den zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind, gehören Nitrate wahrscheinlich zu denen, die in den letzten Jah...
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SCHLÜSSELSTELLEN BEI DER ANWENDUNG VON RECOVERY ZUR FÖRDERUNG EINER OPTIMALEN ERHOLUNG NACH DEM TRAINING
Die Ziele zur Optimierung der Erholung nach dem Training bei Sportlern sollten im Rahmen der Ernährungsstrategien von…
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