WAS KÖNNEN WIR TUN, UM DIE NEGATIVEN AUSWIRKUNGEN DES URLAUBS ZU VERMEIDEN?
Der Sommer kommt und mit ihm der wohlverdiente Urlaub. Eine Periode (normalerweise zwischen 4 und 6 Wochen für die…
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KETONPRÄPARATE BEI SPORTLERN – WIRKEN SIE?
Keton-Supplemente gehören derzeit zu den „Trendthemen“ unter Sportlern, insbesondere im Radsport. Dabei handelt es sich…
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KETOGENE DIÄTEN: AUSWIRKUNGEN AUF LEISTUNG UND KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
Unter der Vielzahl von Diäten, die in den letzten Jahren weltweit große Popularität erlangt haben…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 3
Durch Sport ausgelöste Muskelschäden (EIMD) verursachen in der Regel Schmerzen, Entzündungen und eine verminderte Muskelfunktion. Dies…
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HOCHINTENSITÄTSTRAINING FÜR MENSCHEN MIT ADIPOSITAS
Derzeit haben 39 % der Weltbevölkerung Übergewicht und mehr als 13 % leiden an Adipositas (1). Übergewicht…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 2
Bevor wir über die neuesten hochmodernen Nahrungsergänzungsmittel schreiben, die wirksam sein oder über ausreichende Beweise verfügen könnten, die…
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NEUE STUDIE: Vorteile von Rindfleischprotein bei Elite-Triathleten
Wie bereits mehrfach erwähnt, spielt Protein eine grundlegende Rolle für die Leistungsfähigkeit jedes Sportlers, einschließlich…
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EINE NEUE INTERVENTIONSLINIE IN DER SPORTERNÄHRUNG WIRD GESCHAFFEN: „TRAINING DES MAGENS UND VERDAUUNGSSYSTEMS (TMVS)“
Einleitung Die Aufnahme großer Mengen an Kohlenhydraten (KH) zur Leistungssteigerung ist ein vielversprechender Ansatz…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL I
Es ist weithin bekannt, dass eine optimale Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Erholung nach dem Sport spielt, wobei die…
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ANWENDUNGEN DER TRAININGSQUANTIFIZIERUNG
*Originalartikel aus der Zeitschrift Sportraining In früheren Artikeln haben wir über die Modelle zur Quantifizierung des Trainings gesprochen, sei...
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WAS IST DAS MAXIMUM AN ENERGIEVERBRAUCH, DAS DER MENSCH DAUERHAFT AUFRECHTERHALTEN KANN?
Eines der Hauptthemen der Physiologie konzentriert sich auf die Untersuchung, ob es eine Grenze gibt für…
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WENN MAN IN DIE BERGE GEHT, ZÄHLT ENERGIE MEHR DENN JE
Höhenaufenthalte sind eine der am häufigsten genutzten Strategien von Spitzensportlern, um ihre…
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