WARUM DU NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL BRAUCHST, WENN DU ANFÄNGST, ERNSTHAFT ZU TRAINIEREN?
Nahrungsergänzung und Leistung… Und das, weil keiner von uns der Letzte in der Gruppe sein will,…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL I
Es ist weithin bekannt, dass eine optimale Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Erholung nach dem Sport spielt, wobei die…
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KINDER, DIE MIT DEM FAHRRAD ODER ZU FUß ZUR SCHULE GEHEN, WERDEN HEUTE UND MORGEN GESÜNDER SEIN
81 % der Schüler zwischen 11 und 17 Jahren erfüllen die Empfehlungen nicht…
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VITAMIN D BEI FUSSBALLERN
Vitamin D ist eine organische Verbindung, die in Lebensmitteln enthalten ist, aber wir können unseren Bedarf auch durch…
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ANWENDUNGEN DER TRAININGSQUANTIFIZIERUNG
*Originalartikel aus der Zeitschrift Sportraining In früheren Artikeln haben wir über die Modelle zur Quantifizierung des Trainings gesprochen, sei...
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WAS IST DAS MAXIMUM AN ENERGIEVERBRAUCH, DAS DER MENSCH DAUERHAFT AUFRECHTERHALTEN KANN?
Eines der Hauptthemen der Physiologie konzentriert sich auf die Untersuchung, ob es eine Grenze gibt für…
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WENN MAN IN DIE BERGE GEHT, ZÄHLT ENERGIE MEHR DENN JE
Höhenaufenthalte sind eine der am häufigsten genutzten Strategien von Spitzensportlern, um ihre…
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BETA-ALANIN ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG IM FUSSBALL
Die Verwendung von Beta-Alanin als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gewinnt in der Welt des Sports an Beliebtheit, und eines…
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PRÄDIKTOREN FÜR LEISTUNGSVERBESSERUNGEN IN KRAFTDISZIPLINEN
Es ist bekannt, wie bestimmte anthropometrische Merkmale mit einer Leistungssteigerung in verschiedenen Sportarten verbunden sind. Obwohl…
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TRAINING IN HEIGHT: SHOULD WE CHANGE OUR DIET?
Der Sommer beginnt, und mit ihm die Lust, der Hitze zu entfliehen und in die Berge zu fahren, um …
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ANWENDUNGEN DER LEISTUNG IM LAUFTRAINING
*Originalartikel aus dem Magazin Sportraining Kontextualisierung der Leistungsmessung Um das Konzept der…
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KURZE ODER LANGE SERIEN ZUR LEISTUNGSVERBESSERUNG IM AUSDAUERSPORT?
Serientraining (auch als hochintensives Intervalltraining oder HIIT bekannt) ist bereits ein fester Bestandteil…
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