HOCHINTENSITÄTSTRAINING FÜR MENSCHEN MIT ADIPOSITAS
Derzeit haben 39 % der Weltbevölkerung Übergewicht und mehr als 13 % leiden an Adipositas (1). Übergewicht…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 2
Bevor wir über die neuesten hochmodernen Nahrungsergänzungsmittel schreiben, die wirksam sein oder über ausreichende Beweise verfügen könnten, die…
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ERNÄHRUNG WÄHREND DES REGENERATIONSPROZESSES BEI VERLETZUNGEN
Das übergeordnete Ziel des ernährungswissenschaftlichen Ansatzes bei Verletzungen sollte es sein, die Zeit zu verkürzen, die der Athlet…
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NEUE STUDIE: Vorteile von Rindfleischprotein bei Elite-Triathleten
Wie bereits mehrfach erwähnt, spielt Protein eine grundlegende Rolle für die Leistungsfähigkeit jedes Sportlers, einschließlich…
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EINE NEUE INTERVENTIONSLINIE IN DER SPORTERNÄHRUNG WIRD GESCHAFFEN: „TRAINING DES MAGENS UND VERDAUUNGSSYSTEMS (TMVS)“
Einleitung Die Aufnahme großer Mengen an Kohlenhydraten (KH) zur Leistungssteigerung ist ein vielversprechender Ansatz…
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WARUM DU NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL BRAUCHST, WENN DU ANFÄNGST, ERNSTHAFT ZU TRAINIEREN?
Nahrungsergänzung und Leistung… Und das, weil keiner von uns der Letzte in der Gruppe sein will,…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL I
Es ist weithin bekannt, dass eine optimale Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Erholung nach dem Sport spielt, wobei die…
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WAS IST DAS MAXIMUM AN ENERGIEVERBRAUCH, DAS DER MENSCH DAUERHAFT AUFRECHTERHALTEN KANN?
Eines der Hauptthemen der Physiologie konzentriert sich auf die Untersuchung, ob es eine Grenze gibt für…
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WENN MAN IN DIE BERGE GEHT, ZÄHLT ENERGIE MEHR DENN JE
Höhenaufenthalte sind eine der am häufigsten genutzten Strategien von Spitzensportlern, um ihre…
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BETA-ALANIN ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG IM FUSSBALL
Die Verwendung von Beta-Alanin als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gewinnt in der Welt des Sports an Beliebtheit, und eines…
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PRÄDIKTOREN FÜR LEISTUNGSVERBESSERUNGEN IN KRAFTDISZIPLINEN
Es ist bekannt, wie bestimmte anthropometrische Merkmale mit einer Leistungssteigerung in verschiedenen Sportarten verbunden sind. Obwohl…
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TRAINING IN HEIGHT: SHOULD WE CHANGE OUR DIET?
Der Sommer beginnt, und mit ihm die Lust, der Hitze zu entfliehen und in die Berge zu fahren, um …
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