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Crown Wissenschaft
Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
Einleitung Die Aufnahme großer Mengen an Kohlenhydraten (KH) zur Leistungssteigerung ist ein vielversprechender Ansatz…
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Die Verwendung von Beta-Alanin als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gewinnt in der Welt des Sports an Beliebtheit, und eines…
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Autor: ERNÄHRUNG UND IMMUNSYSTEM BEIM SPORTLER – Wie kann dir das helfen? Jeder von uns ist je nach verschiedenen…
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Wir befinden uns bereits mitten in der Deeskalation, und damit ist auch das Training im Freien zurückgekehrt. Nach stundenlangem…
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Die im Volksmund „Muskelkater“ genannten, wissenschaftlich als Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) bekannten Schmerzen, bedingen in zahlreichen…
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Verfasst von Aitor Viribay von Glut4science, Ernährungsberater und wissenschaftlicher Berater für professionelle UCI-Radfahrer in Zusammenarbeit mi...
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In den letzten Tagen, aufgrund des eintönigen Themas im Zusammenhang mit der Ansteckung durch COVID-19 (SARS-CoV-2), haben wir gesehen, wie verschi...
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Wir haben bereits mehrfach betont, wie wichtig es ist, ein angemessenes Maß an Muskelmasse und -kraft aufrechtzuerhalten, sowohl…
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TEIL I 1. WAS IST KREATIN UND WO IST ES ZU FINDEN? Historisch gesehen, stammt Kreatin vom griechischen κρέας…
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[:de]Ein im Fußball mit hoher wissenschaftlicher Evidenz verwendetes Nahrungsergänzungsmittel ist Kreatin. Kreatin ist…
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[:de]Eine im renommierten British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie, an der über 200.000 Menschen teilnahmen…
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[:de]Wie wir bereits erwähnt haben, kann Koffein sehr positive Auswirkungen auf die Leistung haben, und tatsächlich…
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