Koffein verbessert die Leistung – aber bei allen gleichermaßen?
[:de]Wie bereits mehrfach erwähnt, ist Koffein eines der Nahrungsergänzungsmittel mit der größten wissenschaftlichen Unterstützung im…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 3
Durch Sport ausgelöste Muskelschäden (EIMD) verursachen in der Regel Schmerzen, Entzündungen und eine verminderte Muskelfunktion. Dies…
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SOLLTEN WIR PROTEINE MIT KOHLENHYDRATEN KOMBINIEREN, UM DIE GLYKOGENWIDERHERSTELLUNG NACH DEM TRAINING ZU ERLEICHTERN?
Die Erholung nach dem Training ist ein grundlegender Prozess zur Leistungsverbesserung. Insbesondere die Wiederherstellung von …
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VEGAN UND SPORTLER – IST DAS MÖGLICH?
Die überwiegende Mehrheit der aktiven Menschen und/oder Sportler ist der Meinung, dass es nicht möglich ist, eine Diät zu machen …
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 2
Bevor wir über die neuesten hochmodernen Nahrungsergänzungsmittel schreiben, die wirksam sein oder über ausreichende Beweise verfügen könnten, die…
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ERNÄHRUNG WÄHREND DES REGENERATIONSPROZESSES BEI VERLETZUNGEN
Das übergeordnete Ziel des ernährungswissenschaftlichen Ansatzes bei Verletzungen sollte es sein, die Zeit zu verkürzen, die der Athlet…
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NEUE STUDIE: Vorteile von Rindfleischprotein bei Elite-Triathleten
Wie bereits mehrfach erwähnt, spielt Protein eine grundlegende Rolle für die Leistungsfähigkeit jedes Sportlers, einschließlich…
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EINE NEUE INTERVENTIONSLINIE IN DER SPORTERNÄHRUNG WIRD GESCHAFFEN: „TRAINING DES MAGENS UND VERDAUUNGSSYSTEMS (TMVS)“
Einleitung Die Aufnahme großer Mengen an Kohlenhydraten (KH) zur Leistungssteigerung ist ein vielversprechender Ansatz…
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WARUM DU NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL BRAUCHST, WENN DU ANFÄNGST, ERNSTHAFT ZU TRAINIEREN?
Nahrungsergänzung und Leistung… Und das, weil keiner von uns der Letzte in der Gruppe sein will,…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL I
Es ist weithin bekannt, dass eine optimale Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Erholung nach dem Sport spielt, wobei die…
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WENN MAN IN DIE BERGE GEHT, ZÄHLT ENERGIE MEHR DENN JE
Höhenaufenthalte sind eine der am häufigsten genutzten Strategien von Spitzensportlern, um ihre…
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BETA-ALANIN ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG IM FUSSBALL
Die Verwendung von Beta-Alanin als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gewinnt in der Welt des Sports an Beliebtheit, und eines…
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