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Crown Wissenschaft
Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
Was ist eine Mikronährstoffzubereitung? Mikronährstoffzubereitungen (MNZ) sind eine spezifische Gruppe von Nahrungsergänzungsmitteln, die…
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Koffein ist einer der weltweit am meisten konsumierten psychoaktiven Stoffe1, so dass geschätzt wird…
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[:de]Dehydrierung hat negative Folgen sowohl für die Leistungsfähigkeit (z.B. Konzentrationsschwäche, verminderte Kraft und Ausdauer) als auch für ...
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Sicher warst du schon mehr als einmal ohne große Lust, müde oder demotiviert beim Training … keine Sorge, du bist nicht der Einzige …
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In jüngster Zeit versuchen Spitzensportler, die Leistung durch die Verbesserung aller Aspekte optimal zu gestalten…
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Omega-3-Fettsäuren sind eine Familie essenzieller mehrfach ungesättigter Fettsäuren (PUFA), die in drei Typen unterteilt werden können…
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Wie wir alle wissen, hat Bewegung zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit, einschließlich positiver Auswirkungen auf praktisch alle Systeme des…
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Wenn wir Sport treiben, gewinnen wir Energie aus verschiedenen Substraten, insbesondere aus Fetten und Kohlenhydraten (wobei letztere in…
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Proteine spielen eine grundlegende Rolle in der Ernährung jedes Menschen, ob Sportler oder nicht und unabhängig davon…
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Obwohl wir bei Ausdauersportarten oft an eine lang anhaltende Anstrengung denken, die…
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In den letzten beiden Posts haben wir darüber gesprochen, ob eine pflanzliche Ernährung für Sportler möglich ist…
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