GASTO E INGESTA ENERGÉTICA EN CICLISTAS PROFESIONALES ¿QUÉ DICE LA CIENCIA?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. El ciclismo es probablemente uno de los deportes más duros…
¿QUÉ HACER PARA ATENUAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LOS VIAJES EN DEPORTISTAS?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Muchos deportistas no solo de élite sino también amateur realizan…
MANTENER LA MASA MUSCULAR DURANTE EL DÉFICIT ENERGÉTICO: LA IMPORTANCIA DE LA PROTEÍNA.
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Ya sea por motivos de salud, estética o rendimiento, son…
SI SOY ATLETA NO PUEDO SER VEGANO: ROMPIENDO MITOS
Sorry, this entry is only available in European Spanish. La proporción de la población que dice seguir una dieta…
¿CÓMO AFECTA EL CICLO MENSTRUAL AL RENDIMIENTO?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Pese a su creciente presencia en el mundo del deporte…
DESTERRANDO ALGUNOS MITOS SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó una revisión…
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS VACACIONES?
Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la…
SUPLEMENTOS DE CETONAS EN DEPORTISTAS ¿FUNCIONAN?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Los suplementos de cetonas son actualmente uno de los “trending…
DIETAS CETOGÉNICAS: EFECTOS EN EL RENDIMIENTO Y LA COMPOSICIÓN CORPORAL
Sorry, this entry is only available in European Spanish. De entre la multitud de dietas que han ganado una…
NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART III
Exercise-induced muscle damage (EIMD) generally causes pain, swelling, and reduced muscle function. This can cause discomfort and negatively affect…
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS CON OBESIDAD
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Actualmente el 39% de la población mundial tiene sobrepeso, y…
NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY PART 2
Before writing about the latest cutting-edge supplements that turn out to be effective or have enough evidence to speed…