CONSUMO DE HIDRATOS DE CARBONO DURANTE EL EJERCICIO ¿VALE LA MISMA CANTIDAD PARA TODO EL MUNDO?
Sorry, this entry is only available in Español. Los hidratos de carbono son nuestra principal fuente de energía cuando…
SUPLEMENTACIÓN CON NITRATOS Y ACTIVIDAD FÍSICA.
Sorry, this entry is only available in Español. Resumen Las fuentes de nitratos que obtenemos por medio de alimentos…
¿QUÉ FUENTE DE CARBOHIDRATO ES LA ÓPTIMA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
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¿QUÉ PODEMOS HACER PARA MAXIMIZAR LOS EFECTOS DE LA CREATINA?
Sorry, this entry is only available in Español. La creatina es uno de los suplementos con mayor evidencia científica…
OMEGA-3 FATTY ACID SUPPLEMENTATION IN PHYSICALLY ACTIVE INDIVIDUALS.
Introduction The long-chain omega-3 fatty acid (LC n−3 FA) are polyunsaturated fatty acids associated with cognitive, health and performance…
PROBLEMAS GASTROINTESTINALES DURANTE EL EJERCICIO: UNA GUÍA PARA SU PREVENCIÓN
Sorry, this entry is only available in Español. La realización de ejercicio físico a alta intensidad y alto nivel…
INGESTA DE MAGNESIO EN PERSONAS FÍSICAMENTE ACTIVAS
Sorry, this entry is only available in Español. El magnesio es el cuarto mineral más abundante y el segundo…
Magnesio, ¿qué es y por qué es importante?
Sorry, this entry is only available in Español. Al analizar la dieta de un deportista, comúnmente nos centramos en…
120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO. ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO
Sorry, this entry is only available in Español. En los últimos tiempos los deportistas de alto nivel buscan optimizar…
SUPLEMENTACIÓN CON OMEGA-3: ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
Sorry, this entry is only available in Español. Los ácidos grasos omega-3 son una familia de ácidos grasos esenciales…
ROMPIENDO LOS LÍMITES DEL RENDIMIENTO HUMANO: ¿SON 120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO LA CLAVE?
Sorry, this entry is only available in Español. Cuando hacemos ejercicio obtenemos la energía de diferentes sustratos, especialmente grasas…
CUÁNTO COMER CUANDO ENTRENAMOS INDOOR
Sorry, this entry is only available in Español. Como ya vimos en la primera parte de esta serie de…