ROMPIENDO LOS LÍMITES DEL RENDIMIENTO HUMANO: ¿SON 120 G/H DE HIDRATOS DE CARBONO LA CLAVE?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Cuando hacemos ejercicio obtenemos la energía de diferentes sustratos, especialmente…
LA HIDRATACIÓN, TAMBIÉN IMPORTANTE EN INVIERNO
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Cada vez más deportistas son conscientes del importante papel que…
¿PUEDE SER PERJUDICIAL CONSUMIR UNA DIETA ALTA EN PROTEÍNAS?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Las proteínas juegan un papel fundamental en la dieta de…
Suplementos para mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Aunque cuando pensamos en deportes de resistencia a menudo se…
CARBOHIDRATOS, GRASAS Y MICRONUTRIENTES EN UNA DIETA BASADA EN PLANTAS
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Durante los dos posts anteriores hemos hablado de si era…
¿QUÉ FORMA DE CREATINA ES LA MÁS EFICAZ?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Muchos nos seguimos preguntando si realmente la creatina, un suplemento…
LA SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA DE TERNERA ES EFECTIVA PARA EL INCREMENTO DE MASAS MAGRA Y FUERZA MUSCULAR
Sorry, this entry is only available in European Spanish. La suplementación proteica es usualmente utilizada para incrementar la ingesta…
BETA ALANINA Y RENDIMIENTO ¿QUÉ DEBERÍAS SABER?
Sorry, this entry is only available in European Spanish. La beta-alanina (BA) es uno de los pocos suplementos, que…
UNA AYUDA MUY EFICAZ: LA CAFEÍNA
4º. CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta…
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CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE IV
4º. CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta…
DESTERRANDO ALGUNOS MITOS SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó una revisión…
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CARBOHIDRATOS DESPUES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE III
Sorry, this entry is only available in European Spanish. Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los…
