Monthly Archives: April 2018

STRENGTH TRAINING IN THE RESISTANCE ATHLETE: IT DOES REDUCES INJURIES AND IMPROVES PERFORMANCE

Gradually more and more endurance athletes who know the benefits of strength training and who consider it a fundamental part of their planning. However, there is still a custom among these athletes to focus all their workouts on aerobic endurance, forgetting -or at best dedicating little time- to strength training despite the benefits that it...

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