Today we want to share with you an article written by JL Chicharro from a report on the best time to take supplements with casein, either in the morning or before going to sleep. Finally the conclusion of the study was that they don’t found significant differences In the performance depending on the moment of the intake.
We leave you the complete article by clicking here.
Sequential Protein contains casein, you can see all its composition and the improvements that can offer you next.
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La deshidratación desencadena consecuencias negativas tanto para el rendimiento (p.ej. falta de concentración, disminución de fuerza y resistencia) como para la salud (p.ej. calambres, mareos, agotamiento). De esta forma, sesiones de ejercicio de alta intensidad y largas duraciones pueden acelerar la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Pero sin duda alguna, los factores determinantes que pueden incrementar el riesgo de deshidratación son las condiciones climáticas de elevadas temperaturas y humedad 1. Por ello, una adecuada estrategia de hidratación puede prevenir la deshidratación y mantener un adecuado rendimiento deportivo.
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