Sorry, this entry is only available in Español.
¿Proteínas antes de dormir?
La ingesta de proteínas antes de dormir y tras un entrenamiento de fuerza puede ser
una estrategia eficaz para aumentar tanto la fuerza como la masa muscular.
Similar Posts
Deporte | Entrenamiento | | Pautas y consejos |
EJERCICIO EN ALTURA: ¿DEBEMOS CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN?
Sorry, this entry is only available in Español. Comienza el verano, y con él las ganas de escapar del…
DIET WAR ¿LOW CARB AND ENDURANCE PERFORMANCE?
DIET WARS ¿LOW CARB AND ENDURANCE PERFORMANCE? Krogh and Lindhart (1920) were among the first researchers to recognize the…
THE IMPORTANCE OF COMBINING DIFFERENT TYPES OF CARBOHYDRATES DURING EXERCISE
Carbohydrates are the main fuel for our muscles during exercise, especially at moderate to high intensities. To use a…
EL HIERRO PUEDE MARCAR LA DIFERENCIA
Iron is a fundamental element for the adequate supply of oxygen to tissues – essential for energy production routes…
SUPLEMENTACIÓN CON PREPARADOS DE MULTINUTRIENTES PARA MEJORAR LA ADAPTACIÓN AL EJERCICIO EN PERSONAS FÍSICAMENTE ACTIVAS.
Sorry, this entry is only available in Español. ¿Qué es un preparado de multinutriente? Los preparados de multinutrientes (MTN)…
LA CAFEÍNA AUMENTA EL RENDIMIENTO EN TRIATLÓN
Los efectos de la suplementación con cafeína en deportes de resistencia están ampliamente aceptados. La ingesta de 6 mg/kg…
