¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?
The intensity determines the use of the different fuels during the exercise. As we increase the intensity, the energy…
¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA?
Sorry, this entry is only available in Español. A través de una seria de 6 artículos te ofreceré unos…
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DURANTE LAS ETAPAS DE LA TITAN DESERT
Sorry, this entry is only available in Español. Ya estamos a menos de una semana para que arranque la…
LA SUPLEMENTACIÓN CON B-ALANINA MEJORA EL RENDIMIENTO EN 10KM
Sorry, this entry is only available in Español. En los últimos años, se ha popularizado el uso de B-alanina…
RELACIÓN ENTRE EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO
Most people have had a time when they have slept little. The next day, we have the feeling that…
PROBLEMAS GASTROINTESTINALES: ¿SUPLEMENTACIÓN CON GEL O LÍQUIDO?
Sorry, this entry is only available in Español. En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener…
MÁSCARAS DE ALTITUD, ¿MEJORAN EL RENDIMIENTO?
Altitude training (or training in hypobaric hypoxia, that is, with an artificial hypoxia generator) is one of the most…
LA IMPORTANCIA DE TENER UN AVITUALLAMIENTO CON PRODUCTOS DE CALIDAD
Sorry, this entry is only available in Español. En breve comienza la temporada de carreras y, aparte de todo…
MEJORA TU RENDIMIENTO CON LA BETA-ALANINA
The accumulation of metabolites and other exercise waste products such as hydrogens (H+, which are produced together with lactate)…
LA PROTEÍNA DE BEEF MEJORA EL METABOLISMO DEL HIERRO EN TRIATLETAS MÁSTER
Endurance athletes have a higher tendency to develop both iron depletion and deficiency, which over time can cause anemia…
PERDER GRASA Y GANAS MASA MUSCULAR | HIIT + DIETA ALTA EN PROTEÍNAS
During a period of weight loss it is very common to lose muscle mass as well as fat. Preserving muscle mass during a period of calorie restriction is essential to maintain people’s ability to function.
¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE CORRER UN IRONMAN?
Sorry, this entry is only available in Español. El avance de la obesidad y de las enfermedades metabólicas asociadas…
