UNA AYUDA MUY EFICAZ: LA CAFEÍNA
4º. CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta…
| Pautas | Pautas y consejos |
CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE IV
4º. CARBOHIDRATOS ANTES LA PRÁCTICA DEPORTIVA Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos, en esta…
DESTERRANDO ALGUNOS MITOS SOBRE LA SUPLEMENTACIÓN CON CREATINA
Sorry, this entry is only available in Español. Recientemente la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó una revisión donde…
| Pautas | Pautas y consejos |
CARBOHIDRATOS DESPUES LA PRÁCTICA DEPORTIVA. PARTE III
Sorry, this entry is only available in Español. Siguiendo con la serie de post “guía práctica” sobre los carbohidratos,…
| Pautas | Pautas y consejos |
CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE II
Sorry, this entry is only available in Español. 2º. CUÁNTOS CARBOHIDRATOS DEBEMOS INGERIR DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA. La duda…
CARBOHIDRATOS GUÍA PRÁCTICA . PARTE I
Sorry, this entry is only available in Español. 1º. QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LOS CARBOHIDRATOS Seguro que…
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS VACACIONES?
Llega el verano y con él las merecidas vacaciones. Un periodo (normalmente entre 4 y 6 semanas para la…
SUPLEMENTOS DE CETONAS EN DEPORTISTAS ¿FUNCIONAN?
Sorry, this entry is only available in Español. Los suplementos de cetonas son actualmente uno de los “trending topic”…
Hidratos de carbono, esenciales en los deportes de equipo
Sorry, this entry is only available in Español. Como hemos comentado en anteriores ocasiones, el glucógeno (la forma de…
La cafeína mejora el rendimiento…¿pero en todos por igual?
Sorry, this entry is only available in Español. Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la cafeína es uno de…
NUTRITIONAL STRATEGIES AND MUSCLE RECOVERY. PART III
Exercise-induced muscle damage (EIMD) generally causes pain, swelling, and reduced muscle function. This can cause discomfort and negatively affect…
¿DEBEMOS COMBINAR PROTEÍNAS CON CARBOHIDRATOS PARA FACILITAR LA RECUPERACIÓN DE GLUCÓGENO TRAS EL EJERCICIO?
Sorry, this entry is only available in Español. La recuperación tras el entrenamiento es un proceso fundamental en la…